Evaluación final

Curso Neuropsicología. 

Unidad 3, Fase 5: Evaluación Final

Presentado Por:Grupo No.  401505-7

Alba Lucia Lozano

Neidi Leonor Macana Tuta. Cód.: 52.116.373

Mercedes Quirós Merchán. Cód. 41787306

Nora Isabel Aviles Caraballo. Cód 1028013596

Plan de promoción del Bienestar Psicosocial

Cada grupo incluye en el siguiente cuadro las acciones propuestas con la persona entrevistada y su red de apoyo.

Plan de promoción del bienestar psicosocial
Criterios	Acción a implementar
Acciones para estilos de vida saludable	- Optimización del tiempo (creación de agendas para el cumplimiento de responsabilidades) -  Práctica de deporte al tres veces por semana -  Realización de pausas activas  -  Relaciones interpersonales activas y comunicación asertiva en los entornos sociales. -  Descansar entre 7 y 8 horas en la noche -  Alimentación sana y a tiempo, dieta balanceada - Capacidad de afrontamiento y manejo de situaciones estrés.
Dimensiones propuestas sobre calidad de vida	Bienestar físico: Promover hábitos de vida saludable o autocuidado, como no fumar, no consumir bebidas alcohólicas ni SPA, hacer ejercicio. Programación y realización de actividad física (deporte) al menos 30 minutos diariamente. Ejercicios de respiración para aprender a manejar el estrés. Dormir entre 7 y 8 horas diariamente. Implementar una dieta saludable y balanceada.  Asistir a valoración médica integral.  Bienestar emocional: Práctica de un hobby los fines de semana, en lo posible con la compañía de integrante de su círculo social. Actividades (taller) para evaluar el autoconcepto para identificar sentimientos negativos y de minusvalía, relaciones sociales con su entorno. Actividades de relajación (abrazoterapia, musicoterapia y meditación).  Fomentar en el entorno familiar actividades recreativas y lúdicas con los miembros de su familia y de su contexto social. Aprende las técnicas de control emocional.  Apoyo de los padres y demás miembros de la familia, grupo de compañeros y amigos donde se sienta querido y valorado.  Trabajar para  superar las amenazas y limitaciones  para   recuperar el bienestar psicológico  Relaciones interpersonales: Reconocer en el entorno las redes sociales, que le permitan apoyar, asesorar y movilizar recursos académicos, que le permitan responder adecuadamente a las exigencias académicas. Fomentar procesos de interacción del estudiante con grupos de apoyo, de acuerdo con las áreas temáticas, dificultades en el proceso de aprendizaje y el adecuado manejo de la ansiedad y la tensión frente a niveles de exigencia externos.   Se debe fomentar la comunicación asertiva con el grupo familiar. Desarrollo de actividades grupales, participación activa en estás, así lo plantea San Juan cuando refiere “los  datos  también  muestran  que  la estrategia  de  búsqueda  de  apoyo  social  es  un  predictor positivo para algunas de estas dimensiones cognitivas del bienestar, como la satisfacción vital, la autoaceptación y el propósito vital, mientras que no resulta relevante para el balance afectivo”(San Juan, 2016).  Inclusión social: Estimulación de competencias cívicas y deportivas  para el establecimiento de relaciones interpersonales. Promover la participación del estudiante en grupos de apoyo, de acuerdo con las áreas temáticas, dificultades en el proceso de aprendizaje y el adecuado manejo de la ansiedad y la tensión frente a niveles de exigencia externos.   Reconocer en el entorno las redes sociales, que le permitan apoyar, asesorar y movilizar recursos académicos, que le permitan responder adecuadamente a las exigencias académicas. Desarrollo personal: Actividades que promuevan en el estudiante una actitud optimista, proactiva y proyectiva en su vida cotidiana y a largo plazo. Promover en el estudiante el hábito de planear, prever  y establecer prioridades para cumplir con las tareas programadas. Desarrollar actividades creativas y artísticas, ya que según  “modifica el estrés percibido o los estados emocionales mediante una actividad artística, incluso cuando no se tiene el apoyo de  un  terapeuta,  pero  con  otros  referentes  como  es  el  empleo  de  la escritura expresiva” (Vanegas, 216. P. 307). Las diferencias Realizar un viaje (puede ser corto y en lo posible a lugares naturales)  Bienestar material: Adquisición de un libro o instrumento musical entre otros,  según la predilección del paciente. Reconocer mediante un balance económico laboral, económico y habitacional (análisis DOFA), las condiciones en que se encuentra en estos aspectos, con el fin de identificar decisiones que permitan modificarlos de manera positiva.  Autodeterminación: Capacidad para decidir de acuerdo con su disponibilidad y posibilidad de responder adecuadamente a las exigencias académicas. Por tanto establece las metas para cada periodo de acuerdo con estos indicadores.   Derechos: Derecho a la educación, decidir, a solicitar explicación a los tutores, a reconocer sus limitaciones y fortalezas en el proceso de aprendizaje y  a solicitar que sea estudiado su caso para reprogramas actividades, a cancelar o replantear su proceso de formación.
Pautas para estimular los aspectos neuropsicológicos afectados	-          Realizando ejercicios con el sudokus, crucigramas...scrabble. -          Escribiendo un diario donde registe las acciones o sucesos  importantes diarias -          Control de pensamientos a través de un autorregistro, reforzando la selección del estímulo adecuado inhibiendo los estímulos dañinos. -          Mantener agenda actualizada y organizar el tiempo de las actividades diarias   -          Budde, et al. (2008), explica como la práctica de actividad física prolongada, mejora los procesos cognitivos significativamente hasta el punto de potencializar los rendimiento aun académicos.
Presentación creativa	-          Folleto educativo, se encuentra socializado en el foro colaborativo de la evaluaciòn final.
Video o audio de socialización del plan y resultados	https://drive.google.com/file/d/0BynK3_0z_YHzbi1FSzIxV2hNalIzYVJkNjRnSG9YRUFoTC1J/view?usp=sharing

 Folleto Promocional Plan de Promoción de Bienestar Psicosocial

Referencias Bibliográficas

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OVI- El Bienestar Psicosocial

Paredes,C. (2016). Bienestar Psicosocial y Calidad de Vida. Colombia: Universidad nacional abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de:  http://hdl.handle.net/10596/10203